摘要：跆拳道比赛规则包括选手的礼仪、比赛场地、比赛方式、得分规则等方面。比赛中，选手需遵守礼仪规范，比赛场地为长方形，比赛采用淘汰制或循环制。得分主要通过踢击对方身体有效部位获得，包括头部和躯干。还有加时赛和突然死亡法等规则。本文详细解析了跆拳道比赛规则，为参赛选手和观众提供全面的了解。

比赛概述

跆拳道比赛主要分为实战和品势两个部分，实战主要考察选手的攻防能力，而品势则注重选手的动作规范与表现，比赛场地为一个平坦的垫子，选手通过踢、拳、摔等技术进行较量，本文将带你全面了解跆拳道比赛，帮助爱好者更好地欣赏这一运动。

比赛规则详解

1. 场地与器材

比赛场地为一块12米×12米的正方形垫子，颜色通常为红色或蓝色，垫子四周设有绳围，以确保比赛区域不受干扰，选手需佩戴护具，包括头盔、护齿器、护腿等，以确保比赛安全。

2. 比赛时间与得分

比赛通常采用三局制，每局3分钟，选手通过踢、拳、摔等技术得分，得分规则包括直接得分和扣分制度，直接得分包括踢击得分、拳法得分等；扣分则涉及犯规行为等。

3. 比赛过程

在比赛过程中，选手需严格遵守裁判的指示，不得擅自离开比赛场地，选手需通过运用攻防技术争取得分，同时避免被对手得分，裁判根据选手的技术运用、攻防能力等方面进行评分。

技术规则

1. 踢法：跆拳道的踢法包括前踢、横踢、旋踢等，踢击需迅速有力，目标部位包括对手的前胸、腹部、头部等。

2. 拳法：跆拳道中的拳法主要包括直拳、勾拳等，拳法主要用于近距离攻击，需迅猛有力。

3. 摔法：摔法是一种通过技巧使对手失去平衡的技术，在比赛中，选手需运用摔法将对手摔倒并控制其身体以得分。

犯规与处罚

1. 常见犯规行为：包括攻击对手腰部以下部位、抓住对手进攻的肢体等，选手应避免这些行为，以免被扣分或判罚。

2. 处罚措施：犯规行为将受到处罚，包括扣分、警告、取消比赛资格等，裁判将根据犯规情节的严重程度进行判定，确保比赛的公平进行。

品势比赛规则

品势比赛主要考察选手的动作规范与表现，品势包括基本品势和竞技品势两种，基本品势注重动作的基本规范，竞技品势则强调动作的创新与表现力度，在品势比赛中，选手需展示预定的品势动作，裁判根据动作的准确性、力度和表现力进行评分。

跆拳道比赛规则是确保比赛公平、公正进行的基础，本文详细介绍了跆拳道比赛的场地与器材、比赛时间与得分、技术规则以及犯规与处罚等方面的内容，希望读者能更好地了解跆拳道比赛规则，从而更加深入地欣赏这一独特的武道运动。